春になってぽかぽか陽気の日が増えると、ついついうとうとと・・しがち。
特にお昼ご飯を食べた後は、眠くて眠くてこまった経験がある方が
多いのではないでしょうか。
春に眠くなってしまう原因は？
冬から春にかけての寒暖や気圧の差が、自律神経を乱してしまうから。
また、生活環境の変化によって疲労が溜まったり、生活が不規則になり
なかなか予防が難しい要因もあるようです。
皆さんは、そんな眠気対策にどんな事をされていますか？
水で顔を洗ったり・・
歯を磨いたり。
コーヒーを飲む方もいらっしゃるかも
しれません。
コーヒーに含まれるカフェインには、
頭をスッキリさせ、集中力を高める効果
があります。これは眠気を引き起こす
アデノシンの働きを抑える事で、脳が覚醒するためです。
お仕事や勉強の効率を上げるために、美味しいコーヒーを飲みませんか？