第14回 ぽかぽか陽気と眠い春

春になってぽかぽか陽気の日が増えると、ついついうとうとと・・しがち。

特にお昼ご飯を食べた後は、眠くて眠くてこまった経験がある方が

多いのではないでしょうか。


春に眠くなってしまう原因は?

冬から春にかけての寒暖や気圧の差が、自律神経を乱してしまうから。

また、生活環境の変化によって疲労が溜まったり、生活が不規則になり

なかなか予防が難しい要因もあるようです。


皆さんは、そんな眠気対策にどんな事をされていますか?

水で顔を洗ったり・・

歯を磨いたり。

コーヒーを飲む方もいらっしゃるかも

しれません。

コーヒーに含まれるカフェインには、

頭をスッキリさせ、集中力を高める効果

があります。これは眠気を引き起こす

アデノシンの働きを抑える事で、脳が覚醒するためです。


お仕事や勉強の効率を上げるために、美味しいコーヒーを飲みませんか?